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Ateliers Silver XIII Equilibre en Visio – l’essai est transformĂ© 🏈

Activité physique, Sport et Santé 27/11/2020

Depuis trois ans la ligue et le  comitĂ© du RhĂŽne et MĂ©tropole de Lyon de Rugby Ă  XIII dĂ©veloppent des ateliers ludiques avec ballon ovale Ă  l’attention des seniors sur Villeurbanne (sĂ©ances hebdomadaires à  la Maison sociale de Croix Luizet et au centre social Charpennes Tonkin).

Le programme Silver XIII Equilibre, sous la conduite d’Arnaud Peronin,  propose diffĂ©rents ateliers sur le renforcement musculaire, la coordination et l’ Ă©quilibre, dans une ambiance ludique et enthousiaste.  Chaque sĂ©ance se dĂ©roulant en 5 temps : Échauffement – Renforcement musculaire – Equilibre et coordinationEnduranceRetour au calme et Ă©tirements 

Ce programme mis en place par la FFR XIII mise sur le jeu et les interactions et il permet d’agir sur de nombreux facteurs de risques de chute comme les qualitĂ©s physiques dont la puissance des membres infĂ©rieurs, la souplesse le contrĂŽle de l’équilibre et aussi les facteurs cognitifs  avec en particulier la mĂ©moire et l’attention. 

Depuis Octobre ces ateliers avaient repris avec le port du masque pour les seniors et les animateurs. Avec l’arrivĂ©e du confinement et la fermeture des salles, les animateurs du ComitĂ© du RhĂŽne de Rugby Ă  XIII ont dĂ» innover et mettre en place des activitĂ©s physiques en visioconfĂ©rence. La durĂ©e de la sĂ©ance est de 30 minutes au lieu d’une heure mais avec des sĂ©ances  trois fois par semaine.

D’autre part  le nombre de sĂ©nior par sĂ©ance  qui Ă©tait limitĂ© Ă  10 par les contraintes sanitaires n’est plus bornĂ©. Une innovation majeure qui semble ravir les seniors et ils Ă©taient 25 connectĂ©s  pour la premiĂšre sĂ©ance ce lundi et plus de 30 en ce mercredi 11 novembre.

Le PrĂ©sident Jacques Cavezzan se fĂ©licite du succĂšs de  ces activitĂ©s  en virtuel  qui semblent  convenir  Ă  la demande des sĂ©niors en cette pĂ©riode de confinement et il ajoute  » l’essai est dĂ©jĂ  transformĂ©! »

Arnaud PĂ©ronin vous invite Ă  vous joindre Ă  ces sĂ©ances virtuelles. Annoncez-vous d’Ami Boost. 

Voir l’annonce des ateliers en visio 

   

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