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Ami Boost

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Ami Boost vous permet de proposer et partager des activités entre particuliers sur amiboost.com, et réserver des activités organisées par les professionnels que nous sélectionnons. Nous organisons aussi quelques temps d'échanges, ateliers, conférences.

Désolé, nous n'avons trouvé aucune annonce.

Culture et divertissement à la maison – 2

Blog, Sorties événements 03/04/2020

On continue notre sélection Culture et Divertissement depuis la maison :

Satisfaire notre besoin de Nature avec les caméras live pour observer lions de mer ou aurores boréales aux 4 coins du monde, reconnaître les chants d’oiseaux sous ses fenêtres, marier Art et Sciences avec ces images fascinantes au microscope,  découvrir un des premiers films fantastiques, plonger dans l’histoire romaine, écouter Phil Collins à Montreux ou (re)découvrir la chorégraphie de Rudolph Noureev du Lac des Cygnes …

Sortez… de vos habitudes 😉 Profitez de ces instants magiques, aujourd’hui est un présent !

Tous les liens s’ouvrent dans un nouvel onglet 

Besoin de nature

Des caméras live aux 4 coins de la planète :

Observez les lions de mer sur les côtes californiennes, les aigles de l’Iowa dans leur aire, les éléphants en Afrique du Sud ou vivez des aurores boréales en direct sur Explore

suivez les en direct sur Explore

Keukenhof-parc

Keukenoff vu de drone : peut-être le plus beau parc au printemps avec les couleurs et parfums des millions de tulipes, jonquilles, jacinthes sur plus de 32 hectares. Ce parc attire chaque année plus de 800000 touristes.

La superbe vidéo produite dronewatch.nl  et une des vidéos officielles du parc 

Chants d’oiseaux

Observez les oiseaux des villes, apprenez pourquoi ils chantent, reconnaissez leur chant 

Découvrez les chants de 86 oiseaux sur la sonothèque de la LPO

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Renforcer nos barrières Immunitaires, Qi Gong et Huiles essentielles

Blog, Forme Bien-être 27/03/2020

Immunité, de quoi parlons-nous ?

Des barrières de défense du corps contre les parasites, virus et  bactéries pathogènes.

Des processus du corps qui nous aident à régénérer nos cellules en cas de blessure ou d’infection…

La peau, les poils et mucus des voies respiratoires, les larmes, la salive, l’acide gastrique jouent un rôle mécanique ou chimique.

Immunité adaptative : notre réponse aux agressions grâce à nos cellules – soldats : globules blancs, lymphocites, macrophages…  Une réponse qui doit être coordonnées et mesurée.

Pour préserver ses fonctions immunitaires, il importe de

  • S’alimenter de façon saine et équilibrée : fruits, légumes variés, protéines maigres (poissons, viandes blanches, légumineuses), bon gras (colza, olive, amandes…)
  • Activité physique régulière (3 heures par semaine au moins)
  • Réduire et gérer son stress : respiration, visualisation positive, méditation, activité physique…
  • Bien dormir (voir notre article O Sommeil, sommeil ! )
  • Une bonne hygiène, (se laver souvent et soigneusement les mains avec eau et savon, hygiène buccale…) réduit les agents pathogènes en contact.

washing hands par Ivalk de Pixabay

Un article pour comprendre le système immunitaire 

 

2 pistes intéressantes pour stimuler nos défenses :

Des gestes de Qi Gong pour harmoniser son énergie et stimuler ses organes au quotidien à travers les connections  énergétiques, entre les doigts et les organes. L’article et la vidéo de Martine Tanoh, professeur de Qi Gong.

L’intérêt de l’aromathérapie, quelles huiles essentielles en prévention, les conseils de Nathalie François, Dr en pharmacie, spécialisée en phyto-aromathérapie et micronutrition.

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Culture et divertissement à la maison – 1

Blog, Sorties événements 27/03/2020

Culture et divertissement à la maison

Quelques lieux ou spectacles culturels que nous pouvons visiter depuis notre salon, en attendant de re-sortir. Et beaucoup de spectacles enregistrés vidéo ou podcasts gratuits en cette période de confinement.

 

Si vous ne connaissez pas Google arts et culture, un site extraordinaire où vous visiterez les monuments et musées dans le monde entier avec  https://artsandculture.google.com/

Faîtes votre recherche du musée ou du thème qui vous intéresse. Par exemple, vous pourrez explorer le musée Guggenheim de Bilbao 

Ou découvrir les parcours thématiques du musée des Beaux-Arts de Lyon; l’expo Coco Chanel au MET de New York… de belles expos et sélections dans les collections.

expo Coco Chanel au MET

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Quel voyageur êtes-vous ?

Sorties événements 23/03/2020

 

Voyage, voyage, nous en rêvons en cette période de confinement… en témoigne cette vidéo clin d’œil.

Au moment où les livres nous font rêver et voyager, laissez-moi reprendre ce document créé à l’occasion de l’exposition Giono, au Mucem de Marseille qui éditait ce questionnaire (rédaction Laurie Thinot, Le Labo des Histoires).

Soyons sages, restons à la maison, pour retrouver bientôt le plaisir de voyager !

Quel voyageur, quelle voyageuse êtes-vous ?

De la grande-rue sonore de Manosque aux crêtes rugueuses de la montagne de Lure, en passant par les sentes serpentines des collines du Sud, l’œuvre de Jean Giono est une fenêtre ouverte sur sa terre natale. Mais si l’auteur promène son lecteur au milieu de la Provence des hêtres et des rossignols, c’est à travers une Provence de papier et de mots qu’il trace un itinéraire à suivre pour qui veut découvrir un pays et une œuvre sans cesse recréés. Ainsi nous invite-t-il au voyage vers un monde dont il est le seul à connaître les chemins, puisqu’il a pris racine en lui et s’est épanoui dans le terreau fertile de son imaginaire.

Pour vous aider à trouver votre propre voie dans l’œuvre de Giono, nous vous invitons à découvrir le voyageur que vous êtes en répondant aux questions suivantes. Choisissez vos réponses parmi les citations de l’auteur et découvrez votre profil de lecteur et les extraits associés.

 

Quel paysage vous attire le plus lorsque vous partez en vacances ?

□ «[…] des prés et de doux vergers qui esplandissaient en un printemps magnifique dès que le chaud remontait de la Durance. » JLB

⊕ « La neige était entièrement vierge ; il n’y avait que ces pas tout frais. » RSD

Δ « Antonio arriva à une crique d’eau profonde […]. C’était un petit golfe tranquille creusé dans un granit bleuâtre » CDM

♦ « Ils revirent le ciel très bleu, pommelé de rose et ils aperçurent les montagnes illuminées par le couchant. » HST

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En cette journée du Printemps et du Bonheur

Blog, Forme Bien-être 20/03/2020

Eh oui, ce 20 mars est la  Journée du Bonheur – Journée internationale du Bonheur s’il vous plaît – et le 1er jour du Printemps.

 Nous nous réjouissons d’un si beau soleil au dehors, dont nous profiterons encore mieux bientôt si nous sommes raisonnables, et pour mettre ce soleil dans nos cœurs, voici une sélection d’articles, vidéos et livres qui parlent du bonheur :

 

Comment cultiver sa joie de vivre selon la psychothérapeute Martine Medjber-Leignel, un article du magazine Marie France.

Au quotidien, réagir positivement à une journée difficile, selon Tal Ben-Shahar, écrivain et spécialiste de psychologie positive, professeur  au sein de la prestigieuse université américaine de Harvard. Un article du Huffington Post  (même s’il peut sembler un peu décalé en cette période de confinement)

10 choses à faire pour être heureux – la vidéo de Nathalie Martin, coach pour une vie remplie de sens et d’abondance, comme elle se présente.
https://youtu.be/PZRtu2g_FPw

Pierre Rabhi, son livre « Vers la sobriété heureuse » et une interview du site On passe à l’acte. Frugalité, modération, contact avec la nature nourricière.

Mon coup de cœur ,Trois amis en quête de sagesse – Comment développer notre capacité au bonheur et à l’altruisme ?
Christophe André, Alexandre Jollien et Matthieu Ricard : Un psychiatre, un philosophe et un moine nous parlent de l’essentiel Ils sont amis dans la vie. On les connaît pour leur sagesse, les valeurs qu’ils défendent. Ce livre est un vrai projet, profond, intense, et surtout utile au plus grand nombre, basé sur leurs expériences diverses, pour questionner ce qui fait la joie et les difficultés de vivre.

 

Plus documenté et théorique, le livre de Frédéric Lenoir, Du bonheur – voyage philosophique. Sur son site

 

Et plus léger, Baloo « Il en faut peu pour être heureux » !  je suis restée gamine 😉

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Recevoir les annonces sur ma boîte mail

Etre en lien 19/03/2020

Vous pouvez maintenant recevoir un aperçu des nouvelles annonces.

Vous n’allez pas tous les jours sur notre site, ne loupez plus ce qui vous intéresse !  recevez les nouvelles annonces sur votre boîte mail.

1 Connectez-vous sur votre profil avec votre identifiant et votre mot de passe

2 Faîtes une Recherche de ce que vous voulez, par catégorie, « Santé bien-être, autres ateliers» par exemple, ou par mots clé , autre exemple « marche, balade ». Avec les résultats un message apparaît « Sur votre recherche, recevez les notifications… »

3 Cliquez sur Prévenez-moi par mail, puis confirmez votre mail et votre nom en cliquant sur « Activer les notifications » ; voilà, c’est fait ! Sur les critères de recherche que vous avez indiqués.

Vous recevrez tous les matins un aperçu des nouvelles annonces correspondant à votre sélection, sur votre boîte mail. Vous n’avez plus qu’à cliquer sur le titre qui vous intéresse pour aller directement à l’annonce sur notre site.

 

les notifications sur votre boite mail

 

 

Je vais en page d’accueil pour demander les notifications (la page s’ouvrira dans un nouvel onglet, vous pourrez garder ce mode d’emploi pas à pas sous les yeux).

 

ASTUCE 😉

Si vous laissez sur « Toutes les catégories«  et faites Recherche/Prévenez-moi par mail/ Activer les Notifications, vous recevrez les nouvelles annonces et tout nouvel article du Blog

Et si vous voulez changer, n’hésitez pas à « annuler vos notifications » sur le mail que vous avez reçu et refaire la manip avec de nouveaux critères. Vous avez la main 🙂

 

image board par Gerd Altmann de Pixabay

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C’était à l’expo Des villes qui mangent

Blog, Sorties événements 18/03/2020

Mercredi 11 mars nous étions à l’expo « Des villes si mangent » à la BM Part Dieu, expo co-organisée par Alimentation générale et la Bibliothèque municipale.

Une semaine après ça nous semble presque loin ! Espérons que la crise actuelle nous incite à la réflexion et à un rééquilibrage salutaire. Cet article pour vous donner un aperçu de cette exposition de grande qualité, allez sur le site de l’expo !

NB: Tous les liens s’ouvrent dans un nouvel onglet

Retrouvez des éléments de cette exposition 

La présentation de l’expo – vidéo d’intro 

Le site de l’expo 

Cartes, images d’archives ou photographies actuelles, qui permettent d’appréhender les enjeux actuels de l’alimentation dans leurs perspectives historiques, à l’échelle métropolitaine et à l’échelle planétaire. Des initiatives locales : cuisine partagée, jardins en ville, compostage,  ilot de fraicheur, biodiversité… et collecter des idées et des projets  pour imaginer la ville de demain.

Quelques points clé pris en photo ce jour ou retrouvés sur internet. 

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Que faire avec les enfants à la maison ?

Blog, Etre en lien 15/03/2020

aubergine personnage

Que faire avec les enfants, quand on les a à la maison (si vous avez cette chance) et que tout est fermé !

Bon, nos chers petits ne sont pas en vacances, donc ils vont d’abord travailler leurs cours avec des exercices et un suivi à distance.

Mais ceci n’occupant pas la journée, voici en vrac, quelques idées avec nos chères têtes blondes. Article révisé avec les nouvelles consignes de confinement.

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MARS Sorties choisies à Lyon

Sorties événements 28/02/2020

Attention ! Les directives officielles du gouvernement concernant le Coronavirus Covid-19, sont l’interdiction de tout rassemblement de plus de 100 personnes.

Les établissements scolaires sont fermés jusqu’au 29 mars.

Les « lieux recevant du public, non indispensables à la vie du pays » sont fermés jusqu’au 15 avril. 8 catégories sont visées :

  • salles d’auditions, de réunions, de conférences, de spectacles ou à usage multiple,
  • centres commerciaux
  • restaurants et débits de boissons ( vente à emporter et livraison autorisés)
  • salles de danse et salles de jeux
  • bibliothèques, centres de documentation
  • salles d’exposition, 
  • établissements sportifs couverts
  • musées.

https://www.bfmtv.com/economie/coronavirus-ce-qui-est-ouvert-ou-ferme-interdit-ou-autorise-1875184.html

Quai du Polar est suspendu également.

Vous l’attendez notre sélection de visites et sorties à Lyon 

Comme toujours, un repérage très subjectif et parfaitement indépendant, les infos pratiques, adresse, tarif, lien pour réserver… annoncez sur notre  site amiboost.com si vous voulez proposer de vous accompagner 🙂

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3 coups de ❤️ pour le 8 mars

Blog, Etre en lien, Forme Bien-être 27/02/2020

En cette journée des droits des femmes, 3 coups de cœur que je vous fais partager, entre réflexion, ressourcement et simple lâcher prise 🙂

 

Modifier les rapports entre les femmes et les hommes pour valoriser le féminin

Christine Lambert Grandir Libre

« Revaloriser ET ressourcer le féminin, en particulier grâce à la connexion à la Nature, ainsi qu’ajuster de façon pratique et responsable le dosage des énergies Yin – Yang à l’intérieur de soi, nous aidera à sortir d’expériences personnelles toxiques et pourrait bien améliorer l’état global de la planète. »

FemininBio présente en 7 articles la réflexion de la romancière, Christine Lambert, sur les relations entre le masculin et le féminin. Selon elle, femme ou homme est un singulier mélange de ces 2 polarités. En les honorant avec justesse, chaque être humain pourrait maîtriser davantage son impact sur la société et l’environnement.

https://www.femininbio.com/sante-bien-etre/conseils-astuces/quels-obstacles-empechent-l-affirmation-feminin-98640?

Christine Lambert est romancière, formée en Sciences Politiques, Théâtre et Développement Personnel. Elle est aussi accompagnatrice au mieux-être. Sa passion : sortir des rôles inconscients joués dans la vie et retrouver sa nature créatrice. Son site : grandir-libre.com

 

Les nouvelles solitudes – Marie-France Hirigoyen

Pour réfléchir à notre rapport aux autres

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Le secret des relations qui durent, en amour et en amitié.

Etre en lien 10/02/2020

sur la plage un vieux couple, l'homme dessine un coeur

Les actes qui disent je t’aime – Les 5 langages de l’amour

Quel est le secret des relations qui durent au delà de l’étape séduction ?
Une bonne partie de la réponse est dans ce livre, un de ceux qui changent votre vie.
Et si je vous en donne un aperçu, c’est en le lisant, en vous exerçant, que vous en comprendrez la portée.
En le faisant lire aussi à ceux que vous aimez.
 
« Si nous voulons communiquer efficacement avec des personnes d’autres culture, nous devons apprendre leur langue. Il en va de même dans le domaine de l’amour. Le langage de votre amour sentimental et celui de votre conjoint peuvent être aussi différents que le chinois l’est du français. »

Gary Chapman identifie cinq moyens d’expression par lesquels chaque personne peut manifester son amour :couverture du livre Les langages de l'amour

    • les paroles valorisantes,
    • les moments de qualité,
    • les cadeaux,
    • les services rendus,
    • le toucher physique.
 
 

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Visites et Sorties en FEVRIER à Lyon

Blog, Sorties événements 25/01/2020

Février avec plein de concerts et d’expositions, des balades urbaines et quelques instants gourmands. De la réflexion, des sciences et des spectacles… notre sélection vous plaît-elle ?

Festivités du Nouvel An chinois

dragon nouvel an chinois 2018Si la date officielle du Nouvel An chinois est le 25 janvier, ce sont 15 jours de festivités, expositions, films… Dimanche 26 janvier spectacles sur le quartier Guillotière, entre les rues Passet et rue Pasteur à partir de 11h, stands de spécialités culinaires, démonstration d’arts martiaux, dans traditionnelle des dragons à partir de 15h.

Belle année du Rat de métal !

 

Exploration en réalité virtuelle- Lyon 3 – mardi 28 janvier et vendredi 7 février

VR par Jan Vašek de Pixabay

Exploration en VR mardi 28 janvier & vendredi 7 février de 14h à 15h et de 15h à 16h. Avec le casque HTC Vive, venez tester la réalité virtuelle et ses applications : vivre de nouvelles expériences d’immersions vidéoludiques, voir le monde autrement. Animation déconseillée aux personnes sujettes au vertige. À partir de 12 ans, sur inscription.

Bibliothèque de la Part-Dieu – 30 boulevard Marius Vivier Merle – 69003 Lyon – 04 78 62 18 00 – 04 78 62 19 79 – espace numérique

 

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