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Etre en lien 19/03/2020

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image board par Gerd Altmann de Pixabay

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Que faire avec les enfants à la maison ?

Blog, Etre en lien 15/03/2020

aubergine personnage

Que faire avec les enfants, quand on les a à la maison (si vous avez cette chance) et que tout est fermé !

Bon, nos chers petits ne sont pas en vacances, donc ils vont d’abord travailler leurs cours avec des exercices et un suivi à distance.

Mais ceci n’occupant pas la journée, voici en vrac, quelques idées avec nos chères têtes blondes. Article révisé avec les nouvelles consignes de confinement.

  1. Profiter du soleil qui revient : ouvrir les fenêtres, aller sur le balcon, marcher autour du pâté de maison, à cloche-pied, en marche arrière…
  2. Faire de la gym amusante à l’intérieur : voir les vidéos de la Maison des Maternelles, les conseils Baby Gym de Décathlon 
  3. Au retour du marché, jouer à reconnaître les légumes du panier : panais, navet, mâche… et découper les légumes avec des formes amusantes : souris-radis, fleur de radis…par Phichit Wongsunthi de Pixabay
  4. Planter des herbes aromatiques sur le balcon, l’appui de fenêtre : menthe, basilic, romarin (attention il grandit vite !)
  5. Bouturer des géraniums, planter un avocat ( vous embêtez pas, c’est direct en terre ! ), planter des tomates cerise
  6. Téléphoner aux petits cousins qu’on a rencontrés lors de la dernière grande réunion de famille
  7. Dessiner une fleur, la maîtresse, le meilleur copain qu’on ne voit pas en ce moment
  8. Découvrir le street art et chercher sur internet les plus grands artistes, à Lyon Emenem qui fait du « flacking », comprendre réparer et embellir les trottoirs 
  9. Découvrir les sites culturels en ligne, par exemple les promenades imaginaires du musée d’Orsay, pour enfants, et tout musée sur Google Arts et Culture et chercher une oeuvre et un détail dans l’oeuvre, ou chercher les fresques murales (Les Lyonnais célèbres, les pentes de la Croix Rousse, la cité idéale de Tony Garnier quartier des Etats Unis … ) et retrouver un détail dans la fresque
  10. Trier les jouets de-quand-j’étais-petit et préparer des paquets à donner (ou tu les mettras en vente sur le bon coin et tu garderas les sous ?).
  11. Faire des collages en découpant les magazines : les vacances que j’aimerais, mon village idéal, mes animaux amis, les monstres
  12. Faire un xylophone avec des verres plus ou moins remplis d’eau, arriver à jouer un air
  13. Ressortir les mikados, les mille bornes, petit bac et jeux de petits chevaux ; avec les plus grands essayer un scrabble à l’envers, un scrabble en anglais
  14. Faire des pliages : guirlande de bonshommes, napperon, avion, cocotte, coin-coin (on dit aussi salière ou pouet-pouet), bombe à eau (pas du 10e étage !) 
  15. Découvrir la roue des émotions : télécharger gratuitement le pdf de la roue des émotions 
  16. Apprendre des jeux de cartes belote, Uno, canasta…
  17. Créer des mots croisés sur un thème : les animaux, les fleurs, les pays
  18. Apprenant à coudre et refaire des housses de coussins marrantes, habiller les poupées retrouvées à la cave (moi c’est plutôt à l’agrafeuse 😉
  19. Bricoler un engin roulant avec tous les jouets cassés, faire une cabane dans la chambre avec un assemblage de cartons
  20. Dos à dos, sans se voir et à tour de rôle, se donner des consignes pour réaliser un dessin et voir le résultat !
  21. Apprendre à respirer : respiration ventrale, respiration alternée avec des exercices pour canaliser ses montées de colère ou pour se déstresser
  22. Découvrir les cycles de sommeil, apprendre à repérer ses phases d’endormissement et les noter
  23. Repeindre la chambre, la commode…
  24. Faire des gâteaux, des smoothies…
  25. Créer des codes secrets, écrire à l’encre invisible…
  26. sans oublier de poser les règles de vie ensemble 😉

… et tout ce qu’on peut inventer quand on s’ennuie ! 🙂

Bonus : Pour les petits une vidéo pédagogique sur les microbes et virus avec des paillettes

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3 coups de ❤️ pour le 8 mars

Blog, Etre en lien, Forme Bien-être 27/02/2020

En cette journée des droits des femmes, 3 coups de cœur que je vous fais partager, entre réflexion, ressourcement et simple lâcher prise 🙂

 

Modifier les rapports entre les femmes et les hommes pour valoriser le féminin

Christine Lambert Grandir Libre

« Revaloriser ET ressourcer le féminin, en particulier grâce à la connexion à la Nature, ainsi qu’ajuster de façon pratique et responsable le dosage des énergies Yin – Yang à l’intérieur de soi, nous aidera à sortir d’expériences personnelles toxiques et pourrait bien améliorer l’état global de la planète. »

FemininBio présente en 7 articles la réflexion de la romancière, Christine Lambert, sur les relations entre le masculin et le féminin. Selon elle, femme ou homme est un singulier mélange de ces 2 polarités. En les honorant avec justesse, chaque être humain pourrait maîtriser davantage son impact sur la société et l’environnement.

https://www.femininbio.com/sante-bien-etre/conseils-astuces/quels-obstacles-empechent-l-affirmation-feminin-98640?

Christine Lambert est romancière, formée en Sciences Politiques, Théâtre et Développement Personnel. Elle est aussi accompagnatrice au mieux-être. Sa passion : sortir des rôles inconscients joués dans la vie et retrouver sa nature créatrice. Son site : grandir-libre.com

 

Les nouvelles solitudes – Marie-France Hirigoyen

Pour réfléchir à notre rapport aux autres

« Mon but est surtout de questionner parce que, face à la solitude, on est face à un paradoxe : parfois, elle est revendiquée comme de l’autonomie triomphante, parfois elle est vécue comme douloureuse. Mais, en réalité, ce qui est valorisé dans les médias, c’est d’être en couple et de ne surtout pas laisser de vide dans sa vie. Or, je crois que ces espaces vides que sont les temps de solitude peuvent aussi être des espaces de reconstruction. Ce qui nous amène à nous définir un peu plus, à retrouver notre sensibilité propre, notre intuition, toutes ces qualités dont nous avons besoin pour percevoir en profondeur ce qui se joue dans une relation. Quand on est trop avec l’autre, on peut être entraîné à ne plus savoir qui l’on est, à se définir uniquement en fonction de lui. » MF Hirigoyen interview du magazine Psychologies

Présentation de son livre :

Dans toutes les sociétés développées, la montée de la solitude est devenue un phénomène social majeur. Alors que les interactions entre individus sont permanentes, voire envahissantes, de nombreuses personnes éprouvent un sentiment douloureux d’isolement. Et, en même temps, beaucoup d’autres font le choix de vivre seules. Dans ce livre riche de nombreux cas issus de son expérience clinique, la psychanalyste Marie-France Hirigoyen montre que cette réalité est le fruit d’une mutation profonde des rapports hommes/femmes, encore inaboutie.

Si les femmes ont enfin obtenu une autonomie nouvelle, dans le travail comme dans la sexualité, cette indépendance n’a pas été encore pleinement intégrée dans les mentalités. D’où une crise des rôles masculins et féminins et une précarisation des liens intimes : un mariage sur deux se termine par une rupture, surtout à l’initiative des femmes. On constate un durcissement des relations dans le couple, reflet aussi du durcissement du monde du travail. Et le surinvestissement dans la relation amoureuse s’accompagne d’une pratique croissante du « couple en CDD ».

Les périodes de solitude et d’abstinence sexuelle, souvent durables, conduisent à un recours accru aux sites de rencontres sur Internet ou aux « nouvelles thérapies », qui se révèlent le plus souvent illusoires. Alors que, explique Marie-France Hirigoyen, la solitude peut apporter énergie et inspiration : à tout âge, la solitude choisie, tout en restant disponible à l’autre, est une source de plénitude, un moyen de sortir de la superficialité d’une société dominée par le narcissisme et le culte de la performance.

Psychiatre, psychanalyste et victimologue, Marie-France Hirigoyen s’est spécialisée dans l’étude de toutes les formes de violences : familiales, perverses et sexuelles. Elle est l’auteur de plusieurs livres qui ont eu un succès considérable : Le Harcèlement moral (Syros, 1998), Malaise dans le travail (Syros, 2001), Femmes sous emprise. Les ressorts de la violence dans le couple (Oh ! Editions, 2005) et Les Nouvelles solitudes (La Découverte, 2007).

 

Dans la forêt – Jean Hegland

J’ai beaucoup aimé ce livre intimiste, l’histoire de ces deux sœurs et leur chemin vers la nature, vers l’essentiel. Pour le plaisir de lire.

Présentation de son livre :

Rien n’est plus comme avant : le monde tel qu’on le connaît semble avoir vacillé, plus d’électricité ni d’essence, les trains et les avions ne circulent plus. Des rumeurs courent, les gens fuient. Nell et Eva, dix-sept et dix-huit ans, vivent depuis toujours dans leur maison familiale, au cœur de la forêt. Quand la civilisation s’effondre et que leurs parents disparaissent, elles demeurent seules, bien décidées à survivre. Il leur reste, toujours vivantes, leurs passions de la danse et de la lecture, mais face à l’inconnu, il va falloir apprendre à grandir autrement, à se battre et à faire confiance à la forêt qui les entoure, emplie d’inépuisables richesses.

Jean Hegland présente son livre Dans le forêt

Interview : https://www.youtube.com/watch?v=gVgNTuj8z3I

Jean Hegland, romancière américaine, elle fait paraître pour la première fois en français « Dans la forêt » (Gallmeister, janvier 2017), best-seller publié initialement en 1996. Après avoir accumulé les petits boulots, elle devient professeur en « Rhetoric and the Teaching of Composition » en Caroline du Nord. À vingt-cinq ans, elle se plonge dans l’écriture, influencée par ses auteurs favoris, William Shakespeare, Alice Munro et Marilynne Robinson. Son premier roman « Dans la forêt » rencontre un succès éblouissant. Elle vit aujourd’hui au cœur des forêts de Californie du Nord et partage son temps entre l’apiculture et l’écriture. En 2015, la réalisatrice canadienne Patricia Rozema a réalisé le film « Into the Forest » d’après le roman de Hegland.

 

Bonnes lectures, n’hésitez pas à me faire part de vos remarques ou de de vos coups de cœur à vous !

Fabienne

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Le secret des relations qui durent, en amour et en amitié.

Etre en lien 10/02/2020

sur la plage un vieux couple, l'homme dessine un coeur

Les actes qui disent je t’aime – Les 5 langages de l’amour

Quel est le secret des relations qui durent au delà de l’étape séduction ?
Une bonne partie de la réponse est dans ce livre, un de ceux qui changent votre vie.
Et si je vous en donne un aperçu, c’est en le lisant, en vous exerçant, que vous en comprendrez la portée.
En le faisant lire aussi à ceux que vous aimez.
 
« Si nous voulons communiquer efficacement avec des personnes d’autres culture, nous devons apprendre leur langue. Il en va de même dans le domaine de l’amour. Le langage de votre amour sentimental et celui de votre conjoint peuvent être aussi différents que le chinois l’est du français. »

Gary Chapman identifie cinq moyens d’expression par lesquels chaque personne peut manifester son amour :couverture du livre Les langages de l'amour

    • les paroles valorisantes,
    • les moments de qualité,
    • les cadeaux,
    • les services rendus,
    • le toucher physique.
 
Il se trouve rarement dans un couple (et dans une relation amicale) deux personnes exprimant leur affection via le même moyen, d’où le problème de communication à l’origine de nombreuses désillusions.
Grâce aux nombreuses histoires vraies et aux idées exposées par ce conseiller conjugal de renom, le lecteur apprendra à parler une nouvelle langue propre à son couple : une langue qui bâtit et épanouit car elle sera enfin comprise par les deux conjoints.
 
Gary Chapman anime de nombreux séminaires pour les couples dans le monde entier. Ce livre est le premier d’une série d’ouvrages sur les langages d’amour (destinée aux couples et aux parents d’enfants et d’adolescents) .
Les langages de l’amour – Gary Chapman – Farel Editions (en poche)
 

Vous avez lu le livre … Quel est votre langage à vous ? et celui de vos proches ?

A quoi êtes-vous sensible ?
 
Quel langage avez-vous identifié chez votre conjoint ? (bien pour booster votre relation)
 
Qu’avez-vous découvert de votre meilleur.e ami.e ?
Si ce n’est pas flagrant, qu’est-ce qui la (le) blesse ? c’est probablement son langage dominant.
 
Monter un meuble à 2 : pour Elle c’est un plaisir de partager ce moment ; Lui est heureux de lui rendre service et d’être tout contre elle. Bon, il reste 4 vis à la fin!
 
Et vous, qu’en pensez-vous ? vous nous en parlez, en commentaire ?
 
Fabienne – Ami Boost
 
images pixabay1476863, reussirlamour.com, couverture du livre de G. Chapman, Ami Boost

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Comment se faire des amis

Blog, Etre en lien 28/09/2019

Vous nous l’avez dit, ce n’est pas toujours facile de se faire des amis quand on est sorti du cadre scolaire ou professionnel. Il importe avant tout de garder ses amis, d’entretenir la relation. Et de vouloir se faire des nouveaux amis, des bons copains. Au-delà des clubs et associations propices aux nouvelles rencontres, se dire que toutes les occasions sont bonnes pour élargir son cercle de relations.

Etre patient aussi. Si la relation n’est sans doute pas aussi profonde au début qu’avec vos amis de longue date, c’est qu’il faut se laisser le temps de la rencontre, le temps de la convivialité.

 

Entretenir la relation est primordial

Bien sûr, avoir des amis, c’est d’abord garder ses amis

Pris.e par votre emploi du temps chargé, vous n’appelez pas vos amis, vous oubliez de rappeler sur le message laissé, vous avez décliné un repas, puis un ciné… les liens se distendent insidieusement ; si vous continuez ainsi, vous ne saurez bientôt plus trop quoi dire. Faites un effort, et ne vous contentez pas des sms, facebook, whatsapp ou autre… C’est tellement mieux de se voir en vrai.

Si c’est vous qui proposez régulièrement sans trouver d’écho, vous finissez par vous lasser, pire, vous pourriez douter de son amitié. Demandez un coup de fil, dîtes que vous vous avez tellement plaisir à vous retrouver.

Dîtes ce que vous ressentez “ je suis triste de ne plus te voir ; qu’est-ce qui se passe ? est-ce que tu vas bien ? appelle moi.”

Si vous sentez un malaise, de la contrariété, ne restez pas sur une fausse impression, faîtes parler votre ami.e et prêtez lui une oreille attentive. Vous ne savez pas quoi dire quand elle vous livre ses problèmes, ne dîtes rien… écouter c’est déjà beaucoup, c’est précieux de pouvoir compter sur quelqu’un.

 

Comment gagner la sympathie? comment se faire des amis?

Dans son livre, ô combien célèbre « Comment se faire des amis », Dale Carnegie met en garde « Ne critiquez pas, ne condamnez pas, ne vous plaignez pas. » et appelle à une attitude mentale ouverte, gaie et sincère

Il identifie 6 principes pour gagner la sympathie des autres.

  • Intéressez-vous vraiment aux autres, oubliez-vous.
  • Ayez le sourire.
  • Rappelez-vous que le nom d’une personne revêt pour elle une grande importance.
  • Sachez écouter. Encouragez les autres à parler d’eux. Découvrez qui ils sont.
  • Parlez à votre interlocuteur de ce qui l’intéresse. Soyez ouverts, cherchez vos terrains d’entente.
  • Faites sentir aux autres leur importance et faîtes le sincèrement. Soulignez ce que vous trouvez bien, complimentez honnêtement.

 

Prenez le temps de la rencontre, le temps de la convivialité.

Commencez par établir le contact, qu’importe si c’est une banalité ( le temps qu’il fait, les animaux, le match de la veille – c’est très masculin)…

Souriez, faîtes bonne impression pour ce premier contact. Soyez chaleureux et respectueux : de l’espace d’intimité de votre interlocuteur (pas trop près !), de sa façon d’être, utilisez son prénom mais ne forcez pas le tutoiement.

N’allez pas trop vite, si vous rappelez 5 fois la personne qui vient de vous donner son téléphone, vous faîtes peur. Ne proposez pas tout de suite non plus de partir en week-end même si vous offrez de venir à votre maison de campagne. La relation a besoin de s’installer progressivement.

Se donner rendez-vous sur un lieu d’activité est un bon début ; et vous pouvez offrir de prendre un thé, de manger un bout ensemble la prochaine fois.

Pas de relation à sens unique. Si on vous a invité, n’oubliez pas de « rendre l’invitation », sur un autre format pourquoi pas. On vous a invité à déjeuner, et vous n’êtes pas un cordon bleu ou c’est petit chez vous… pourquoi ne pas proposer un pique-nique au parc ou un apéro-dinatoire après le ciné.

Soyez ouvert, Accueillez avec sympathie les idées et les désirs des autres. Notez les centres d’intérêt pour vous en souvenir.

Soyez clairs, visuels pour les activités que vous pourrez projeter. Imagez vos idées, vos propositions.

Dale Carnegie publiait « Comment se faire des amis » en 1936 ; ces principes sont toujours pertinents je trouve, n’hésitez pas à le (re)lire !

Et vous, quels autres conseils donneriez-vous ?

 

(cet article Ami Boost a été publié en janvier 2018)

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Accidentés de la Vie, tous concernés

Blog, Etre en lien 20/05/2019

Aux Assises des Accidentés de la Vie, Hôtel de Région ce samedi 18 mai 2019

Grande cause régionale 2019, cette journée présidée par Sandrine Chaix, Conseillère spéciale au handicap,  était pour « se projeter sur l’après-accident, nous sommes tous concernés. 27300 personnes chaque année en Auvergne-Rhône Alpes, c’est une ville comme Bourg en Bresse. »

« Reconquérir jour après jour le périmètre de l’indépendance et de l’autonomie. Comment faire en sorte d’avoir une vie après l’accident : avoir des choix, vivre, avoir des passions, continuer à  avancer, à travailler, à être respecté. » Laurent Wauquiez (vidéo)

J’ai noté ici les grandes lignes de la séance plénière et les mots qui m’ont touchée, éclairée.

Ça nous concerne tous

« Un accident , ça fait partie de la vie. C’est le terrain dramatique de ce que l’on est vulnérable et fragile et que demain sera différent d’aujourd’hui.

Ça nous concerne tous, tout le temps – mes enfants, mes parents, mes voisins- tout le monde. Comment accepter de nous regarder tous dans cette vulnérabilité ? » Yolande Vebrist (YV), anthropologue – La Braise, Belgique

Continuer la lecture…

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Journée des droits des femmes – Jeu des citations

Blog, Etre en lien 07/03/2019

 

Pour cette Journée internationale des droits des femmes,  retrouvez parmi celles qui m’ont inspirée, l’auteure de chaque citation. Aidez-vous des photos !

 

 

 

 

1  « L’avenir appartient à ceux qui croient à la beauté de leurs rêves »

2  « Dans la vie rien n’est à craindre, tout est à comprendre. »

3  « L’indifférence est une infirmité de l’esprit et du cœur. « 

4  « La beauté commence au moment où vous décidez d’être vous-même. « 

5  « Le bonheur c’est quand vos actes sont en accord avec vos paroles. « 

6  « On ne naît pas femme, on le devient. « 

7  « Le manque d’amour est la plus grande pauvreté. « 

8  « La réussite ne se mesure pas à l’argent que vous gagnez mais à votre capacité à changer la vie des gens. « 

9  « Au lieu d’instinct, ne vaudrait-il pas mieux parler d’une fabuleuse pression sociale pour que la femme ne puisse s’accomplir que dans la maternité. « 

10  « Aimer un être, c’est tout simplement reconnaître qu’il existe autant que vous. « 

Réponses : passer la souris pour voir les résultats ci-dessous

1D Eleanor Roosevelt – 2F Marie Curie  – 3E Françoise Giroud – 4A Coco Chanel – 5C Indira Gandhi – 6J Simone de Beauvoir – 7G Mère Teresa – 8I Michelle Obama – 9B Elizabeth Badinter – 10H Simone Weil

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Proposer et partager des Activités, c’est facile sur amiboost.com

Activité physique, Sport et Santé, Blog, Etre en lien 11/02/2019

2 dames s'amusent sur une balançoire

Les activités de votre choix, quand vous voulez, à votre rythme. Nous vous aidons sur Internet pour partager et profiter dans la vraie vie.

Envie d’une balade nature, d’un cinéma ou de visiter une expo, jouer aux cartes ou cuisiner ensemble ? Sur notre site amiboost.com, vous proposez et partagez des activités selon vos goûts et vos capacités, en toute convivialité.

Les activités qui vous font plaisir, à votre rythme, quand vous êtes disponible. En bonne compagnie.

Des petites annonces entre particuliers avec toutes vos bonnes idées, des activités et services professionnels à réserver pour profiter de votre temps libre, au gré de vos envies. Et des informations utiles sur notre blog ou dans les annonces pour bien choisir les activités qui vous conviennent et en profiter pleinement.

L’adhésion est de 20 € pour 1 an (12 mois de date à date). Si vous êtes un.e habitué.e du web, inscrivez-vous et adhérez en ligne.

Pour vous familiariser avec le site nous vous proposons un accompagnement informatique de prise en main, pour 39 € l’adhésion d’un an et 1 heure d’assistance informatique à votre domicile sur votre matériel.

  • A partir du 11 février sur rendez-vous
  • Lyon, à votre domicile
  • 39 € adhésion 1 an avec 1 heure d’assistance informatique sur votre équipement connecté à internet (ordinateur, smartphone ou tablette)
  • Informations au 06 23 66 25 28 Fabienne Martin-Lefebvre Présidente de l’association Ami Boost

 

Et venez nous rencontrer à notre permanence d’accueil à l’espace associatif  les lundis de 13h30 à 16h, 37 rue Bossuet 69006 Lyon, niveau entresol, salle 2.

A bientôt ! 🙂

 

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Des tutos pour s’inscrire et annoncer sur amiboost

Blog, Etre en lien 07/11/2018

un écran du tutoriel

Découvrir pas à pas les fonctionnalités de base de notre site, vous nous l’avez demandé, c’est fait !

2 tutoriels, ou modes d’emploi si vous préférez, avec la progression des écrans, pour 

s’inscrire, pas à pas

annoncer pas à pas

Téléchargez les ou ouvrez les dans un nouvel onglet (clic droit) pour pouvoir les consulter pendant que vous mettez en pratique 😉

 

N’hésitez pas à me faire part de vos remarques et suggestions.

Je serai heureuse de vous voir annoncer vous aussi et partager des activités en agréable compagnie.

Bien à vous,

Fabienne 

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Des anniversaires décennie

Etre en lien 23/03/2018

 
Nous autres babyboomers serons nombreux à fêter un anniversaire décennie en 2018, le nôtre ou celui de nos amis, de nos frères, sœurs … 60, 70, ou les 50 des « petits jeunes ».
Liliane, Michelle, Dominique, Eric, ne lisez pas plus loin… surprise !
 
Nous avons envie de partager un moment fort et voici quelques idées pour marquer cette date, avec famille et amis.
Bien sûr, vous évaluez le nombre de personnes, plein-plein de monde ou juste les très proches ? Vous prévoyez le lieu : à la maison, au restaurant, vous louez pour l’occasion ?
Et communiquez la date le plus tôt possible… il faut anticiper et faire participer, tout ça sans se couper si ça doit rester une surprise. On peut aussi bloquer la date officiellement et garder la surprise du contenu, ouf !
 
Allons-nous commander à un traiteur ou réserver un cuisinier à la maison ? Préparer ensemble le repas, pourquoi pas ; un grand plat, convivial à souhait. N’oublions pas « compagnon », « copain » c’est celui avec qui on partage le pain.
 
 
Un buffet et chacun amène un plat: faîtes bien dire à chacun ce qu’il s’engage à préparer et rappelez leur à 1 mois et 8 jours de la date.
Sans oublier le gâteau, acheté chez un pâtissier (une pièce montée mémorable) ou fait maison ; j’ai dégusté un gâteau vegan avocat-noisettes dé-li-cieux.
 
Une thématique que vous aurez déclinée du menu à la déco ? En tous cas, une jolie table.
Un dress code sur ses couleurs préférées ou en rappel d’autres événements heureux vécus ensemble, préparez lui sa tenue aussi si c’est une surprise.
 
Préparez avec ceux qui seront là, et avec ceux qui ne peuvent pas forcément être présents mais seront heureux de contribuer. Distribuez les rôles !
 
Réunissez des photos, bien à l’avance: les moments partagés, les étapes de vie, les photos insolites… Classique, un mur de photos ou un arbre à photos. Ou numérique : préférez les photos aux vidéos, vous pourrez les monter ou défiler en diaporama ; cadrez le temps : 2 minutes à chacun, un nombre de photos ; pour cet anniversaire vous ne voulez pas passer 3 heures devant un écran.
Un clin d’œil, on peut jouer l’humour, mais attention à ne pas en faire un bêtisier, rire ensemble mais ne pas moquer ; votre principal intéressé doit être touché et heureux de vos choix. Focalisez sur les moments heureux et ceux que vous avez eu la chance de partager.
 
 
Une autre façon de témoigner de son amitié, collectez les photos des participants, tous bébés, tous vers 10 ans. On ne se connaissait pas encore, on n’est pas forcément tous de la même génération mais on a tous le souvenir de nos émotions, ça gomme les écarts d’âge ; et c’est drôle de faire reconnaître qui est qui sur les photos.
 
 
Revivez les chansons, les films, les personnages qui ont marqué.
Là encore, distribuez les rôles, à chacun une décennie à préparer : années 60, années 70, 80s, 90s, 2000 et + ; Les années les plus récentes aux plus jeunes, laissez chacun préparer ce qu’il a vécu, vers 15-25 ans idéalement.
 

Vous pouvez suggérer un quizz : annoncer la période -par exemple années 80- et faire découvrir une chanson et son interprète sur quelques paroles, mimer un événement heureux, le titre d’une chanson ou d’un film, d’une pièce de théâtre, d’un livre, d’un concert de la période considérée.
C’était « La gadoue », « Singing’n the rain’ c’est une autre décennie…
 
Vous pouvez aussi créer une chorégraphie façon flashmob, une danse, une saynette, une chanson bien sûr : inventer des paroles sur un air connu, c’est plus facile à reprendre.
Faîtes simple, envoyez le texte ou la vidéo avant et répétez 2 fois avant de vous produire. Choisissez quelque chose qui plaira à votre « fêté » et auquel il aura envie de se joindre même en n’étant pas préparé.
 
 
 
 
Danser
Quelles musiques, quelles lumières… qui peut être le DJ de la soirée ou en tous cas, préparer une super compil des titres des années choisies.
 
 
 
Et le cadeau ?
Une cagnotte commune pour acheter ensemble une envie de l’intéressé, avec la complicité du conjoint, des enfants… Un album photo souvenirs, album que l’on complète avec les photos du jour, envoyé quelques jours après ?
Ou une activité insolite qui restera gravée dans les esprits : un survol du Vercors en montgolfière, une rando vélo sur la Via Rhôna avec tous les copains, un défi luge en réalité virtuelle…
Le premier cadeau bien sûr, c’est votre présence.
 
Laissez libre cours à votre imagination, listez, rassemblez les éléments pour maîtriser le fil de la soirée et faîtes par-ti-ci-per.
 
Belles fêtes ensemble, envoyez-nous des photos !

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La plus grande menace pour les hommes d’âge mûr

Etre en lien 21/03/2018

 

La plus grande menace pour les hommes d’âge mûr n’est pas le tabagisme ou l’obésité. C’est la solitude.

« La plus grande menace pour les hommes d’âge mûr n’est pas le tabagisme ou l’obésité. C’est la solitude. »

J’aime beaucoup cet article de Billy Baker paru en mars 2017 dans le Boston Globe. L’éditeur n’ayant pas autorisé que je mette sa traduction française en ligne, j’en donne ici un résumé avec quelques extraits.

« Quand les hommes avancent en âge, ils ont tendance à négliger leurs amitiés. Mais il est encore temps d’agir. »

Journaliste convoqué par son rédacteur en chef, Billy Baker s’apprête à refuser l’article sur le sujet de la solitude des hommes d’âge mur, surtout quand on lui dit que ça lui irait comme un gant. A 40 ans, il a plein d’amis, il n’est pas « un loser ». Mais en y pensant bien, l’auteur se rend compte qu’il ne voit plus ses amis, certains depuis plus de 10 ans. Il est noyé de travail et l’essentiel de sa vie se partage entre travail et ce qui s’y rattache, les enfants et un peu de temps pour se tenir en forme. Dans l’histoire, les enfants sont préservés (pour partager du « dada time »), les amis sont négligés.

Des personnes du boulot ou de la salle de gym qu’on ne voit jamais en dehors, ou prendre une bière à l’occasion avec des personnes rencontrées grâce aux enfants ou autre, tout cela ne fait pas des amis.

On reconnaît qu’on est déprimé, mais personne ne veut être le gars qui mange seul à la cafétéria.

Le psychiatre Dr Richard S. Schwartz, et sa femme, Dr Jacqueline Olds, auteurs de L’Américain solitaire: à la dérive dans le vingt et unième siècle (The Lonely American: Drifting Apart in the Twenty-First Century) notent « Quand les personnes avec des enfants sont débordées, elles ne court-circuitent pas leurs enfants, elles shuntent leur amitié. » Et soulignent l’image sociale négative de la  personne isolée. On reconnaît qu’on est déprimé mais personne ne veut être « le gars qui mange seul à la cafétéria ».

Schwarz démontrait dans les années 80 le lien entre solitude et maladies cardiovasculaires, avec un risque aggravé d’infarctus ou d’AVC. La vaste étude de l’Université Brigham Young publiée en 2015 qui a traité les données de 3,5 millions de personnes sur 35 ans, établit un risque de mort prématurée augmenté de 26 à 32 % pour les personnes souffrant de solitude, d’isolement ou simplement qui vivent seules.

Le Directeur de la Santé alerte sur les dangers de l’isolement pour la santé publique, un tiers des personnes de plus de 65 ans vivant seules aux Etats Unis.

Les liens sur les réseaux sociaux sont un leurre, « c’est facile de croire que c’est assez, et pour beaucoup d’hommes ça l’est, du moins jusqu’à ce que leur femme gagne les amis dans le divorce. »

Mais quoi faire, au-delà des rêves  du type « Faisons le GR10 ! » avec les vieux potes.

“Une bière tous les 36 du mois ne suffit pas”

D’après l’Université d’Oxford  (GB) , les hommes ont besoin d’une activité ensemble pour créer et garder un lien. Si les femmes peuvent entretenir leurs amitiés au téléphone, les hommes ont besoin de vivre quelque chose ensemble. « Une bière tous les 36 du mois ne suffit pas ».

« Les hommes se font leurs amitiés les plus profondes dans des périodes d’engagement intense, comme à l’école, au service militaire ou dans le sport. C’est là que nous nous sentons à l’aise. »

Ne pas culpabiliser de laisser son conjoint qui doit s’occuper des enfants, prendre l’initiative et organiser à chaque fois pour voir quelqun, c’est vrai, il est facile de le laisser tomber.

 

La meilleure façon pour les hommes de « forger et de maintenir des amitiés » est d’intégrer la régularité – un rendez-vous fixe sur l’agenda, réserver du temps entre amis.

Heureux en couple et avec les enfants… mais il manque la dimension des copains, sortir entre mecs. Il serait triste d’attendre la retraite pour y songer (aller jouer au golf pour l’auteur).

L’auteur trouve la clé avec un vieil homme qui depuis des années réserve tous les mercredis soirs avec ses potes. Engagement des amis à se retrouver ce soir-là si on n’est pas en déplacement pour faire… quelque chose ensemble, n’importe quoi. Une invitation permanente en quelque sorte.

« Bien sûr, ça ne va pas marcher à chaque fois, mais les experts disent que même essayer d’élargir vos relations amicales peut être bénéfique pour votre santé, alors considérez ceci comme un début. J’admets que je suis un peu seul. Ça ne fait pas de moi un loser. » 

Résumé et traduction Fabienne Martin-Lefebvre

Retrouvez l’article de Billy Baker (en anglais US) sur https://www.bostonglobe.com/magazine/2017/03/09/the-biggest-threat-facing-middle-age-men-isn-smoking-obesity-loneliness/k6saC9FnnHQCUbf5mJ8okL/story.html

Suivez-le sur Twitter @billy_baker.

 

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