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Que faire de chez soi ce mois de NOVEMBRE ?

Blog, Forme Bien-être, Sorties événements 04/11/2020

Bon, confinement oblige, nous voilà à nouveau chez nous – beaucoup – et si nous profitons de notre heure autorisée pour prendre l’air, le temps de novembre nous aidera à apprécier ces jours à l’intérieur. 

 

Que faire chez soi pour être bien  ?

Plein d’idées bien sûr pour ne pas s’ennuyer, passer le temps ?

Bricoler, faire du sport à la maison, se mettre en cuisine ou à la peinture… quelque chose qui vous plaît !

Quand on a plaisir à quelque chose, c’est facile et on ne voit pas passer le temps. On se vide l’esprit, on se détend, on profite du moment présent.

Un bon bouquin, un film qui vous plaît, c’est très agréable, mais quand vous avez passé plusieurs heures à lire, ou enchaîné les séries, vous ne feriez pas ça tous les jours.

De varier les plaisirs, on évite la lassitude, mais à trop rechercher des plaisirs différents, on ne se sent pas bien pour autant. Se tenir à quelque chose, création artistique, apprentissage, nous offre souvent plus de satisfactions alors même que cela représente un effort.

Ce qui fait qu’on est content.e de sa journée, c’est qu’on a passé de bons moments et qu’on a le sentiment d’avoir progressé, essayé, découvert, fait avancer les choses.

Pour notre satisfaction, la clé est sans doute de multiplier les activités différentes et de programmer ce que l’on tient à faire.

Alors prévoir les choses que l’on veut faire et le  temps qu’on veut y consacrer pourrait bien nous aider. Et d’autant plus si vous travaillez ou êtes engagé.e dans une mission, pour préserver et apprécier votre temps libre. Rangement, dossier à préparer, lecture, gym, courses, cuisine, téléphoner à sa famille, à ses amis, cours que vous voulez suivre… combien de temps ? 10 minutes, 30, 1 heure… à vous de noter cela dans votre agenda ! 

 

Des idées et des adresses à Lyon – Métropole

 

Ranger jeter

Vous avez compris, c’est mon point faible, celui -là me vient en premier parce que je n’ai pas eu assez du premier confinement pour m’y mettre 😉 Quelques pistes pour s’en sortir

Une liste pour jeter, éviter le superflu

Marie Kondo

L’art du rangement de la japonaise Marie Kondo

« L’important n’est pas de jeter, mais de choisir ce qu’on va garder« . Son livre, « La magie du rangement », s’est vendu à plus de 8 millions d’exemplaires.

Plutôt que d’attaquer pièce par pièce , la méthode KonMari préconise un rangement par catégorie. « Etape par étape, en commençant par les vêtements – à donner, à vendre, à conserver – puis les livres, les papiers, le komono (articles divers et variés) et enfin, les objets qui ont une valeur sentimentale. Marie Kondo invite à ne garder que les objets qui parlent au cœur et de jeter ceux qui ne suscitent plus la joie. » l’article

Les déchèteries de Lyon sont ouvertes, voilà de quoi entreprendre un grand tri.

Pour les particuliers qui veulent se rendre en déchèterie ou sur l’une des autres collectes mobiles, il faut cocher sur l’attestation : « Convocation judiciaire ou administrative et pour se rendre dans un service public ».  Horaires et précisions dans la Métropole 

 

Une plateforme de cours divers et variés pour se former

Des cours en ligne gratuits et payants classés par domaines sur cette plateforme des MOOC francophones.

Pour travailler ses langues, par exemple « L’anglais pour tous – Spice up Your English » ou pour « débuter sur Adobe Photoshop », pour apprendre à marier « Mets et Vins »…

 

Sport et activité physique

Parcs et jardins restent ouverts- lire  notre article-, les théâtres romains aussi…sportif de monter – descendre les gradins !

 

Marche nordique avec Sylvie Vitelli

Marche nordique avec Sylvie Vitelli

En cette nouvelle période de confinement où la pratique d’une activité physique reste essentielle pour le bien-être physique et moral de tous, Sylvie vous a concocté une vidéo pour vous aider à garder la forme

Coach sportive indépendante, Sylvie s’intéresse propose des séances de marche nordique combinées avec des exercices de renforcement musculaire adaptés à chacun. Suivez sa chaîne You Tube en attendant de reprendre en extérieur.

Comment faire du sport chez soi sans matériel (ou presque) ?

Les conseils sport de Décathlon

ABC Prévention Santé 

Les séances d’Activités Physiques Adaptées continuent en salle à Lyon 2 pour les personnes munies d’une ordonnance de leur médecin. Les cours en Visio sont accessibles à tous. Les séances encadrées sont limitées à 6 personnes ; voir l’annonce

ABC Prévention Santé les cours en Visio

Yoga des yeux 

La vidéo de l’émission sur RTL Michel Cymès vous explique les bienfaits du yoga des yeux

 

Méditation

Pour vous détendre et vous relaxer, pour lâcher prise, essayez la méditation. Vous pouvez débuter avec les applications gratuites Petit Bambou ou Namatata.  Et d’autres à découvrir dans cet article du Monde

 

Lire

Et commander ses livres dans nos librairies lyonnaises. La liste des librairies sur la métropole en click & collect

A noter certaines boîtes à livres sont toujours ouvertes et garnies, j’ai noté dans Lyon 6, celle du Parc de la Tête d’Or au niveau de l’Orangerie, et square Cardinal Villot devant l’église du Saint Nom de Jésus.

 

Visites et Conférences à Lyon

Cybèle qui anime les visites théâtralisées de Lyon vous propose des « podcasts confinés » anecdotiques et instructifs. 

« Histoires et Gognandises* Lyonnaises » est un podcast d’histoires insolites, de contes, et de légendes 100% lyonnais conçu par Cybèle. 

La mère Brazier VS La mère Fillioux  Qui est la reine des mères ? Le podcast, frais du jour, ce mercredi 4 novembre 2020

*En parler lyonnais, une gognandise est une petite histoire drôle

 

Le musée Lugdunum est fermé mais découvrez les 10 secrets de Lugdunum, récits anecdotes ou techniques découvertes. 

Musée des Beaux Arts

Découvrez les collections depuis la maison. Plongez au cœur des richesses du musée. Et pour encourager votre créativité, Recréer les œuvres chez soi – En ligne.  Du jeudi 29 octobre 2020 au mercredi 2 décembre 2020

 

Carmelo Zagari MAC-Lyon

MAC Lyon Collection en ligne 

Le macLYON a numérisé la quasi-totalité de sa collection, consultable en ligne. A chaque connexion, une nouvelle sélection d’œuvres est proposée. Le moteur de recherche vous permet des recherches par artiste, œuvre, mot clef, etc.

 

Musée des Confluences

Des os et des gènes – Quelle est l’actualité de la théorie de Darwin ? Conférence durée 1h20

Les origines de l’Univers – D’où venons-nous ? Remontons le temps jusqu’au big-bang, il y a plus de 13 milliards d’années ! Conférence durée 1h37 

 

Découvrir – visiter, d’autres visites virtuelles

La mode à Versailles  

Les grottes de Lascaux

La Basilique Saint-Denis : visite à 360°, la cathédrale gothique, les tombeaux des rois et reines de France, les vitraux, la vue de la tour sud sur la ville de Saint-Denis, le Stade de France et jusqu’à la Tour Eiffel.

Google arts et culture, un must, qui vous permet de visiter les monuments et musées dans le monde entier. Faîtes votre recherche du musée ou du thème qui vous intéresse, le site est extraordinaire. Par exemple, le musée Van Gogh à Amsterdam

 

Art et cuisine

Prendre plaisir à cuisiner, essayer des nouvelles recettes et aussi décorer… entrez dans le Food art

 

Belles journées à vous, portez vous bien, variez et profitez de ces bons moments ! 

FML 4 novembre 2020

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