Bienvenue, visiteur ! [ S'enregistrer | Connexion

Rester active quand il fait si chaud en 12 points

Blog, z articles archivés 24/06/2019

se mettre la tête dans le frigo pour se rafraîchir

Ca y est, l’été se montre chaud, très chaud, dès la St Jean. Mes astuces pour bien supporter la chaleur et rester active.

12 points de bon sens utiles à se rappeler

  • Je fais du sport le matin tôt. Ça me met en forme pour la journée et il fait plus frais. Du vélo d’appartement avant mon petit-déj et la douche.
  • Je bois souvent : au réveil un bon verre d’eau et tout au long de la journée, partout. A la bouteille, que je garde sous la main : une sur mon bureau ; une petite discrète dans mon sac à main, une à côté de mon lit pour la nuit … des petites bouteilles pour renouveler l’eau.
  • J’aère la maison le matin, je ferme ensuite et baisse les stores tant que le soleil donne dans la pièce.
  • Je bois de l’eau, et des infusions rafraîchies mais pas glacées. C’est dérangeant pour notre système digestif et vaso constricteur alors que l’on a besoin de laisser le corps respirer et transpirer (c’est notre climatisation naturelle).

Continuer la lecture…

834 vues au total, 2 vues aujourd'hui

  • NOVEMBRE sortir à Lyon, enfin sortir…

    par sur 29/10/2019 - 0 Commentaires

    Novembre, c’est sortir… au chaud ! Je vous ai sélectionné de belles visites commentées en ville ou au Parc de la Tête d’Or, et en ce mois de novembre traditionnellement pluvieux et brumeux, des expositions, ateliers, concerts… à l’intérieur. Au premier soleil, on file dehors prendre notre dose. Sur amiboost on propose des balades et […]

  • DECEMBRE à Lyon : Lumières, marchés de Noël et tant de belles sorties

    par sur 28/11/2019 - 0 Commentaires

    Décembre, chouette, c’est la Fête des Lumières, et Noël bien sûr ! Un mois placé sous le signe de la gastronomie, des spectacles, des beaux costumes, et des cadeaux, où l’artisanat reprend ses droits sur la tech. Sortons… des magasins ! Evitons la frénésie consommatrice; au moment où on s’interroge sur notre système de production […]

  • JANVIER à Lyon, sortez, riez, dansez, partagez !

    par sur 27/12/2019 - 0 Commentaires

    Sortez, riez, dansez, partagez… notre sélection à Lyon en ce mois de janvier. Bonne année ! NB : les liens s’ouvrent dans un nouvel onglet. Patinoire Lumière – Lyon 8 – jusqu’au 5 janvier Place Ambroise Courtois tous les jours Tarifs, patins compris, pour une heure de patinage : 5 € / 3,5 € (enfants, étudiants, […]

Suivez notre page Facebook