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Que faire de chez soi ce mois de NOVEMBRE ?

Blog, Forme Bien-être, Sorties événements 04/11/2020

Bon, confinement oblige, nous voilà à nouveau chez nous – beaucoup – et si nous profitons de notre heure autorisée pour prendre l’air, le temps de novembre nous aidera à apprécier ces jours à l’intérieur. 

 

Que faire chez soi pour être bien  ?

Plein d’idées bien sûr pour ne pas s’ennuyer, passer le temps ?

Bricoler, faire du sport à la maison, se mettre en cuisine ou à la peinture… quelque chose qui vous plaît !

Quand on a plaisir à quelque chose, c’est facile et on ne voit pas passer le temps. On se vide l’esprit, on se détend, on profite du moment présent.

Un bon bouquin, un film qui vous plaît, c’est très agréable, mais quand vous avez passé plusieurs heures à lire, ou enchaîné les séries, vous ne feriez pas ça tous les jours.

De varier les plaisirs, on évite la lassitude, mais à trop rechercher des plaisirs différents, on ne se sent pas bien pour autant. Se tenir à quelque chose, création artistique, apprentissage, nous offre souvent plus de satisfactions alors même que cela représente un effort.

Ce qui fait qu’on est content.e de sa journée, c’est qu’on a passé de bons moments et qu’on a le sentiment d’avoir progressé, essayé, découvert, fait avancer les choses.

Pour notre satisfaction, la clé est sans doute de multiplier les activités différentes et de programmer ce que l’on tient à faire.

Alors prévoir les choses que l’on veut faire et le  temps qu’on veut y consacrer pourrait bien nous aider. Et d’autant plus si vous travaillez ou êtes engagé.e dans une mission, pour préserver et apprécier votre temps libre. Rangement, dossier à préparer, lecture, gym, courses, cuisine, téléphoner à sa famille, à ses amis, cours que vous voulez suivre… combien de temps ? 10 minutes, 30, 1 heure… à vous de noter cela dans votre agenda ! 

 

Des idées et des adresses à Lyon – Métropole

 

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Parcs et jardins sont ouverts 🙂

Blog, Forme Bien-être, Non classé 01/11/2020

Parcs et jardins sont ouverts.  Avez-vous un parc dans un rayon de 1 km autour de chez vous ?

Sortie brève autorisée

Dans le cadre du « confinement 2 », une sortie brève est autorisée dans un rayon d’un kilomètre autour de son domicile pour faire du sport ou se promener, et muni.e de son attestation. Marche, course à pied, vélo sont autorisés à raison d’une heure par jour.

« Les déplacements brefs, dans la limite d’une heure quotidienne et dans un rayon maximal d’un kilomètre autour du domicile, liés soit à l’activité physique individuelle des personnes, à l’exclusion de toute pratique sportive collective et de toute proximité avec d’autres personnes, soit à la promenade avec les seules personnes regroupées dans un même domicile, soit aux besoins des animaux de compagnie »

Consulter le site du gouvernement

Les parcs, jardins et forêts restent ouverts cette fois-ci.  

Les parcs et les théâtres romains sont ouverts également à Lyon.

Voici Esri, un outil pour calculer le périmètre autorisé  et vous pouvez utiliser vos sites de cartographie habituels aussi ( Mappy, Google Maps,…), voire télécharger certaines appli.  

Pour visualiser la zone à 1 km autour d’un point, vous pouvez entrer une adresse, ou utiliser votre emplacement actuel, puis ​cliquez sur le bouton « Calculer la zone​ »

Ou bien naviguer dans la carte, zoomer et cliquer sur le lieu choisi,​ puis sur le bouton « Calculer la zone​ ».

 

Avez-vous un parc dans un rayon de 1 km autour de chez vous ?

A Lyon, ces parcs sont-ils à moins d’un km de chez vous ? (ci-dessous les adresses des entrées ou n° le plus proche)

Parc de la Tête d’Or Lyon 6

  • Porte des enfants du Rhône 1 place Général Leclerc
  • Porte Tête d’Or 2-4 rue Tête d’or
  • Porte du Lycée du Parc 2 Boulevard Anatole France
  • Porte de la Voute Stalingrad / Villeurbanne 779678, 4.859066
  • Porte Nord Cité Internationale Allée Achille Lignon 45.784683, 4.858983

Parc Blandan Lyon 7 entrée 37 rue du Repos

Parc de Gerland Lyon Lyon 7

  • Entrée nord Lycée technologique 45.726899, 4.820835
  • Entrée côté Tennis/ Argenson 721754, 4.826351

Parc de la Cerisaie Lyon 4

  • entrée rue Chazière 45.775355, 4.817965
  • entrée 4 Montée des Esses 45.774262, 4.815229

Etc… Repérez sur la carte l’entrée la plus proche et vérifiez vos distances.

NB : Une fois entrée dans le Parc Tête d’Or,  j’ai demandé aux policiers qui me contrôlaient si je pouvais venir faire le tour à vélo: 14 kms (et sans masque) le lendemain, quel bonheur ! 

La tolérance à l’intérieur des parcs de ville ne peut surement pas être attendue à Parilly ou Miribel Jonage.

 

N’oubliez pas votre attestation.

Attention, l’amende est à 135 euros en cas de manquement à ces obligations. Et les règles du confinement peuvent changer sur arrêté préfectoral, suivez les infos locales.

 

Ne loupez pas le rayon de soleil du jour, profitez des moments les plus agréables, bonnes petites balades ! 🌳 🍂 🌲 🙂

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Le confinement vous inspire

Blog, Etre en lien 06/06/2020

Nous en sortons de ce confinement, pour certains c’est une liberté retrouvée et revendiquée, pour d’autres un retour progressif à la société, voire une réadaptation… Mais comment l’avons nous vécu ?  Une période difficile ? une perte de repères? le plaisir d’un rythme lent ? une remise en question ?

Peut-être avez-vous  eu le besoin d’exprimer par des mots, des images… cette phase particulière de notre vie… nous serons heureux de les partager.

 Bravo à Rose et Michel, à Charlotte qui nous transmettent leur ressenti, leur inspiration, à travers ces beaux textes. 

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prolonger la balade… miel de pissenlit ou cocktail de lierre terrestre

Blog, Forme Bien-être 24/04/2020

 

 

Envie de nature toujours… voici de quoi prolonger vos courtes balades à la ronde (on n’aura jamais autant détaillé ce périmètre d’un km) avec quelques recettes à préparer.

Voici 3 recettes gourmandes avec des plantes que vous avez des chances de trouver même en ville, avec des saveurs originales… et de quoi renouveler vos apéros !

Les liens s’ouvrent dans un nouvel onglet, vous pouvez télécharger les fiches

Lierre terrestre

voici la recette d’un cocktail de lierre terrestre. Un goût très chlorophylle inimitable.

un cocktail de lierre terrestre

Identifiez le bien, rien à voir avec le lierre qui envahit vos murs ou vos arbres – que vous avez déjà arraché car vous avez du temps 😉

Avec le pissenlit

Vin de pissenlit, Miel de pissenlit, les recettes.  

Lancez-vous et goûtez le miel de pissenlit, c’est bluffant, on dirait vraiment du miel. Compter 150 fleurs pour 2 pots.

Et le vin de pissenlit est excellent.

Ces recettes sont issues du recueil diffusé à l’occasion de notre conférence « La Nature dans mon assiette », en avril dernier.

Rappel : vérifiez bien les plantes, et ne cueillez que si vous êtes sûr.

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Culture… physique : confinés mais pas immobiles !

Activité physique, Sport et Santé, Blog 24/04/2020

Confinement… ce rythme ralenti vous a-t-il endormi ou au contraire fait apprécier cette « activité physique extérieure » d’une heure maxi ? Car nous sommes comme ça, il suffit d’être privé de quelque chose pour que cela prenne valeur à nos yeux : certains ne sont jamais autant sortis qu’en ce moment !

Besoin de bouger

Et nous en avons besoin, besoin de bouger, marcher, besoin de nature. Profitons en ce moment d’un ciel bleu magnifique, des fleurs, d’un air léger et de la chaleur retrouvée ; la balade est courte mais tellement agréable.

Prenons l’habitude de faire de l’exercice à la maison également, car nous passons beaucoup de temps assis.

« Un week end de garde en cardio et je constate une arrivée très importante de patients avec phlébites et embolies pulmonaires. » nous dit Dr Henry Sitbon, cardiologue.  « Ces pathologies sont directement liées au confinement qui induit des périodes trop longues d’immobilisation et d’alitement. Restez chez vous mais bougez, marchez, faîtes de l’exercice et portez si possible des bas de contention pour éviter des complications qui peuvent être plus graves que le Covid. Je vous remercie de faire passer le message »

 

Qi Gong, Pilates, APA, Danses latines, Gym douce, Pilates, Détente dos et stretching…

Je vous ai sélectionné quelques façons de bouger : voici réunis les liens pour participer à des séances live ou enregistrées, en attendant de retrouver vos coaches pour des séances encadrées.

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Culture et divertissement à la maison – 3

Blog, Sorties événements 15/04/2020

Voyager, visiter, se rythmer, jouer et rire une sélection de trucs sympas repérés pour vous.

Pour passer un bon moment sans se prendre la tête.

 

 

10 films et séries à regarder pour voyager

7 ans au Tibet

Avec le confinement, nous sommes nombreux à ressentir le besoin de s’évader. Si partir à l’aventure semble être une chose compromise, voyager tout en restant assis dans son canapé est en revanche possible. Voici dix films et séries qui vous feront voir du pays.

https://parismatch.be/culture/series/386864/10-films-et-series-a-regarder-pour-voyager-depuis-son-salon

 

Hiramatsu Reiji musée Giverny

Visitez le musée des Impressionnismes de Giverny, avec Google Arts et Culture https://artsandculture.google.com/partner/museum-of-impressionism-giverny  et sur leur site https://www.mdig.fr/ , la Galaxie des Impressionnismes avec des œuvres et l’histoire de 70 artistes

 

A l’aube de l’Art , une visite virtuelle de la grotte Chauvet https://artsandculture.google.com/project/chauvet-cave?hl=fr

Restez en Ardèche avec Echappées Belles  https://www.youtube.com/watch?v=U4ySojV8mBo

De Annonay au Vivaray, des gorges de l’Ardèche à Aubenas en passant par Vals les Bains avec Sophie Jovillard

Grotte Chauvet – Lions

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  • Sorties de Mai, plus de liberté

    par sur 02/05/2021 - 1 Commentaires

    Se balader plus loin et fêter la nature, prendre un café en terrasse,  retrouver expos et spectacles, dîner (tôt) avec ses amis…  Tout commence avec ces 4 étapes du déconfinement (infographie ci-dessous) d’ici la fin juin. Et un peu de mauvais temps pour patienter 😉 Quelques activités repérées en live,  et en attendant que les […]

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