Bienvenue, visiteur ! [ S'enregistrer | Connexion

Bienvenue à la retraite !

Activité physique, Sport et Santé, Blog, Forme Bien-être 06/03/2019

 

Les caisses de retraite sont réunies au sein d’« Atouts Prévention Rhône-Alpes ». Dans ce cadre, elles organisent des ateliers « Bienvenue à la retraite » sur Lyon. A cette occasion, elles présenteront amiboost.com aux participants.

Réorganiser sa vie et profiter de son temps libre, être acteur de sa santé… le passage à la retraite est un moment important.

Connaissez-vous les ateliers « Bienvenue à la retraite » proposés par les caisses de retraite ?

Les sessions « Bienvenue à la retraite » permettent d’échanger en groupe sur :

  • le passage à la retraite et les changements induits,
  • la gestion du temps à la retraite,
  • le cercle relationnel,
  • les projets,
  • la démarche de prévention de sa santé.

Votre caisse de retraite invite les personnes nouvellement retraitées, dès qu’un atelier est organisé à proximité de leur domicile.

A tout moment, vous pouvez réaliser un bilan en prévention et bénéficier de conseils personnalisés en vous connectant sur votre espace personnalisé en ligne : https://www.vosservicesenligne.carsat-ra.fr/accueil/retraites/mnu-realiser-bilan

 

Et les autres thématiques des ateliers proposés par Atouts Prévention Rhône Alpes ?

Les caisses de retraite proposent des ateliers multi-thématiques « Pour Bien Vieillir », où vous pouvez vous inscrire gratuitement.

Ces ateliers s’adressent aux personnes de plus de 55 ans. Réalisés par des animateurs-experts, ils alternent apports théoriques et exercices pratiques. Ils se déroulent sur plusieurs séances (de 1 à 12 suivant la thématique), à raison d’une séance par semaine ; en groupe de 15 personnes maximum .

Au catalogue :

  • Nutrition, l’importance de son équilibre alimentaire
  • Equilibre en bougeant, activité physique et prévention des chutes, entretenir sa forme et son équilibre
  • Atelier Habitat, évaluer et adapter son environnement pour être bien chez soi
  • Ateliers Mobilité et sécurité des conducteurs seniors : conserver sa mobilité sans stress et sans danger
  • Activité cérébrale et atelier mémoire, comprendre le fonctionnement de sa mémoire et l’origine des oublis pour agir au quotidien, prendre conscience des facteurs perturbants et stimulants, reprendre confiance en ses capacités
  • Estime de soi au cœur du bien-être, pour voir la vie du bon côté : estime de soi, relation aux autres, bonne humeur et bienveillance
  • Apprendre à mieux vivre son stress, prendre soin de soi, reconnaître les situations de stress et les gérer

Cliquez sur ce lien pour voir la programmation et les contacts pour vous inscrire.

 

Enfin, les caisses de retraite mettent à votre disposition des conseils et brochures à télécharger, essayez donc celle-ci « Vieillir, et alors ? » (cliquer sur le lien).

 

Bons ateliers, bonne nouvelle vie !

 

  

 

603 vues au total, 1 vues aujourd'hui

Pourquoi je crée Ami Boost

Blog 11/03/2018

En pleine vie professionnelle, je me suis retrouvée, immobilisée à deux reprises: opération, arrêt de travail, coincée à la maison en fauteuil roulant, rééducation, béquilles…  Dans cette période où je luttais pour regagner ma santé et mon autonomie, les progrès ne sont pas linéaires : on gagne du terrain, puis le jour suivant, on fatigue et on doute.

Continuer la lecture…

502 vues au total, 0 vues aujourd'hui

  • sur la plage un vieux couple, l'homme dessine un coeur

    Le secret des relations qui durent, en amour et en amitié.

    par sur 10/02/2020 - 0 Commentaires

    Les actes qui disent je t’aime – Les 5 langages de l’amour Quel est le secret des relations qui durent au delà de l’étape séduction ? Une bonne partie de la réponse est dans ce livre, un de ceux qui changent votre vie. Et si je vous en donne un aperçu, c’est en le lisant, […]

  • Visites et Sorties en FEVRIER à Lyon

    par sur 25/01/2020 - 0 Commentaires

    Février avec plein de concerts et d’expositions, des balades urbaines et quelques instants gourmands. De la réflexion, des sciences et des spectacles… notre sélection vous plaît-elle ? Festivités du Nouvel An chinois Si la date officielle du Nouvel An chinois est le 25 janvier, ce sont 15 jours de festivités, expositions, films… Dimanche 26 janvier spectacles […]

  • Renforcer nos barrières Immunitaires, Qi Gong et Huiles essentielles

    par sur 27/03/2020 - 1 Commentaires

    Immunité, de quoi parlons-nous ? Des barrières de défense du corps contre les parasites, virus et  bactéries pathogènes. Des processus du corps qui nous aident à régénérer nos cellules en cas de blessure ou d’infection… La peau, les poils et mucus des voies respiratoires, les larmes, la salive, l’acide gastrique jouent un rôle mécanique ou chimique. […]

  • MARS Sorties choisies à Lyon

    par sur 28/02/2020 - 0 Commentaires

    Attention ! Les directives officielles du gouvernement concernant le Coronavirus Covid-19, sont l’interdiction de tout rassemblement de plus de 100 personnes. Les établissements scolaires sont fermés jusqu’au 29 mars. Les « lieux recevant du public, non indispensables à la vie du pays » sont fermés jusqu’au 15 avril. 8 catégories sont visées : salles d’auditions, de réunions, […]

  • Recevoir les annonces sur ma boîte mail

    par sur 19/03/2020 - 0 Commentaires

    Vous pouvez maintenant recevoir un aperçu des nouvelles annonces. Vous n’allez pas tous les jours sur notre site, ne loupez plus ce qui vous intéresse !  recevez les nouvelles annonces sur votre boîte mail. 1 Connectez-vous sur votre profil avec votre identifiant et votre mot de passe 2 Faîtes une Recherche de ce que vous […]

articles par catégories

Suivez notre page Facebook